De start van een nieuw jaar gaat vaak gepaard met goede voornemens. Nu we het oude jaar hebben afgesloten, is het tijd om vooruit te kijken! Wat je goede voornemens voor 2019 ook zijn, grote kans dat ook jij je hebt voorgenomen om dit jaar meer te sporten. Bewegen is niet alleen dé manier om lichamelijk in vorm te blijven, ook voor je geestelijke gezondheid doet een goede work-out wonderen! Vandaag geven wij je daarom tips om te sporten in eigen tuin. Lekker dicht bij huis en dus geen excuses meer!

Hoelahoepen

Waarschijnlijk heb ook jij er in je jonge jaren ooit een gehad: een hoepel. Hoelahoepen is inmiddels helemaal trendy in fitnessland en dat is ook niet zo vreemd wanneer je je bedenkt dat deze sport enorm veel voordelen biedt. Afhankelijk van het type fitnesshoepel dat je kiest, kun je tot wel 400 calorieën per uur verbranden! Daarnaast is een hoelahoep het perfecte instrument om je buik-, rug-, been- én bilspieren te versterken. Met hoelahoepen verbrandt je dus niet alleen vet, maar kweek je tegelijkertijd spierkracht. Ook is hoelahoepen ideaal voor het verbeteren van je stabiliteit en motoriek. Hup, tijd om de heupen los te gooien!

Zwemmen

Een sport die geweldig is voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren, is zwemmen. Met een uurtje baantjes trekken in de schoolslag verbrand je al bijna 600 calorieën! Daarnaast is deze sport aan te raden voor mensen die gevoelig zijn voor blessures. Op het droge sporten vergt namelijk veel meer van je spieren, waardoor ze ook sneller overbelast raken. Reden genoeg om vaker in het zwembad te duiken dus!

Lijkt het je wel wat om vaker te zwemmen in je eigen tuin? Dan kun je ook overwegen om een zwemspa te nemen. Dankzij de krachtige jets worden sterke waterstromen op gang gebracht waar je tegenin kunt zwemmen. Zo heb je weinig oppervlak nodig en is dit ook een geschikte optie wanneer je een kleine tuin hebt.

Badmintonnen

Bij badminton denk je misschien direct aan heerlijk ontspannen vakanties die je doorbracht op een gezellige camping. Badminton is meer dan alleen maar gezellig: in een uur tijd kun je er tussen de 260 en 530 calorieën mee verbranden, afhankelijk van je lichaamsgewicht. Je hebt slechts een net, rackets en een shuttle nodig en het spel kan beginnen!

Daag je familieleden uit, of nodig vrienden uit. Het leuke aan deze sport is dat je in beweging bent op een speelse manier. Wedden dat de tijd voorbij vliegt wanneer je eenmaal begint?

Bootcamp in de tuin

Wie weleens door een openbaar park wandelt heeft vast wel eens gezien dat mensen hier bezig waren met een bootcamp: een work-out die bestaat uit losse oefeningen om aan je conditie of kracht te werken. De tuin is natuurlijk een perfecte plek voor een goede bootcamp! Online zijn talloze websites te vinden waarop oefeningen worden uitgelegd. Je kunt vaak gericht zoeken naar oefeningen waarmee je aan bepaalde lichaamsdelen werkt, zodat je kunt werken aan datgene wat jij belangrijk vindt.

Na het sporten is het natuurlijk tijd voor ontspanning! Een bezoekje aan de sauna is daarvoor ideaal. Na een kwartiertje in de sauna voel je je direct heerlijk relaxed!

Klaar met lezen? Tijd om die sportschoenen af te stoffen en de tuin in te gaan!

Wil je jouw tuin eerst nog eens flink onder handen nemen? Dan verwelkomen we je graag in onze showroom! Kom inspiratie opdoen en stel onze deskundige adviseurs al je vragen.