1. In de sauna is het lekker warm.

sauna voordelen

2. En je hoeft er even helemaal niets.

sauna voordelen

3. Ook ruikt het hout heerlijk.

sauna voordelen

4. Het ruikt nog lekkerder als je een paar druppels essentiële olie aan het water toevoegt.

sauna voordelen

5. Eigenlijk is er niets ontspannender dan achteroverleunen in een sauna na een lange dag werken.

sauna voordelen

6. Het helpt tegen stress.

sauna voordelen2

7. Plus, de hitte zorgt dat je doorbloeding en daardoor het zuurstof gehalte van je cellen gestimuleerd worden.

sauna voordelen

8. Dat helpt het herstellen van je spieren en het versterken van je immuunsysteem.

sauna voordelen

9. Het zweten zorgt daarnaast dat je huid gereinigd wordt van vuil.

sauna voordelen

10. En wij houden van een mooie huid.

sauna voordelen

11. Maar ons favoriete onderdeel is de douche of het dompelbad na de sauna.

sauna voordelen

12. Die ijskoud zijn…

sauna voordelen

13. En na die afkoeling, mag je ook even bijkomen.

sauna voordelen

14. Waarna je je natuurlijk weer moet opwarmen.

sauna voordelen

15. Krijg je het te warm, dan kun je natuurlijk nog een afkoelmoment inlassen.

sauna voordelen3

16. Ook in de winter zijn sauna’s geweldig.

sauna voordelen

17. Ze helpen je weerstand te verhogen.

sauna voordelen

18. Niets is beter dan je sessie in de sauna af te sluiten met een koud biertje.

sauna voordelen

19. Of, rond deze tijd van het jaar, misschien beter met warme koffie, thee of chocolademelk.

sauna voordelen

20. Dus sit back and relax!

sauna voordelen